Miễn phí tập thử, đăng ký ngay!
CHỈ SỐ BMI LÀ GÌ?
Chỉ số BMI (Body Mass Index) là công thức thường được sử dụng để đo lượng mỡ cơ thể, giúp bạn đánh giá thể trạng bản thân ngay tại nhà.
Công thức tính BMI: BMI = Trọng lượng (kg) / (Chiều cao x Chiều cao)
Ví dụ, nếu bạn nặng 70kg và cao 1,75 m, chỉ số BMI của bạn được tính theo công thức:
BMI = 70/1,75x1,75 = 22,9.
Dựa vào kết quả này, bạn sẽ có các thang đo tương ứng để biết mình béo hay gầy.
Chỉ số BMI như thế nào là bình thường?
Nếu chỉ số BMI của bạn từ 18,5 - 24,9, cơ thể cân đối và đạt chuẩn.
Khi mức đo BMI của bạn ở mức dưới 18,5 hoặc trên 24,9 và rơi vào mức báo động, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập để giảm hoặc tăng cân về chuẩn.
Một trong những cách giúp bạn tăng cơ giảm mỡ nhanh nhất là tập luyện cùng EMS Training - công nghệ luyện tập dựa trên các xung điện, tác động tới hơn 300 nhóm cơ cho hiệu quả cao gấp 6 lần tập thể dục thông thường.
Lợi ích của EMS Training
Tăng cơ giảm mỡ. Ổn định BMI
EMS Training giúp kích hoạt cùng lúc hơn 300 nhóm cơ, đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ việc giảm cân. Ổn định chỉ số BMI
Tiết kiệm thời gian
Với chương trình tập luyện chỉ trong 25 phút mỗi buổi và tối đa 2 buổi mỗi tuần, EMS Training giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đạt được kết quả tốt
An toàn và hiệu quả
EMS Training được thực hiện dưới sự giám sát của các huấn luyện viên chuyên nghiệp, đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả cao
Tăng cơ và sức mạnh
EMS Training là một phương pháp tập luyện hiệu quả để tăng cường sức mạnh và xây dựng cơ bắp
Phù hợp với mọi đối tượng
EMS Training có thể được điều chỉnh phù hợp với mọi độ tuổi, từ người mới bắt đầu tập luyện cho đến những người muốn duy trì sức khỏe và thể hình tốt
Tăng cường sức khỏe
Giúp cải thiện cường độ tim mạch, cải thiện sự lưu thông máu và tăng cường khả năng hô hấp.
90 ngày tập luyện - Cam kết hoàn tiền 100%
25 FIT cam kết đưa chỉ số BMI của bạn về chuẩn trong 90 ngày
Chỉ cần 2 buổi mỗi tuần, duy trì đều đặn và không cần quá trình ăn kiêng quá nghiêm ngặt. Hội viên 25 FIT đã thành công cân bằng chỉ số BMI nhờ nỗ lực giảm mỡ, giảm cân hiệu quả cùng:
- PT chuyên nghiệp, nhiều năm kinh nghiệm tập luyện giảm cân, tăng cân
- Ứng dựng theo dõi trong từng buổi tập và phân tích sâu hơn các chỉ số ngoài BMI
- Đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp, hỗ trợ mọi lúc
STATS ABOUT WORK
CAM KẾT HOÀN TIỀN 100% NẾU KHÔNG HIỆU QUẢ
